保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【穆拉德】勁有力膠囊60粒(精胺酸 穆拉德 一氧化氮)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 男性
包裝組合
- 單入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 葷食
成份
- 茄紅素
- 刺五加
- 瑪卡
- 維生素B
- 葉酸
- 精胺酸
- 鋅
- 鎂
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：60粒裝/瓶
2.商品品名：勁有力膠囊60粒
3.商品重(容)量：每粒600毫克
4.內容物名稱(成分)：馬卡、L精胺酸、蕁麻根萃取物、微結晶狀α-纖維素、葡萄糖酸鋅、植物固醇、南瓜籽萃取物、蕃茄萃取物（含茄紅素）、刺五加萃取物、硬脂酸鎂、二氧化矽、維生素B1、維生素B2、維生素B6、葉酸、維生素B12
5.食品添加物名稱：二氧化矽
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：亞洲生化科技股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：台中市北區太原路二段66號7樓
9.製造廠商或國內負責廠商電話：800-099-798
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：219
11.食品業者登錄字號：無
12.投保產品責任險字號：0902223600397001
13.有效日期: 2022.10.27
備註欄：注意事項1. 特殊體質者請先諮詢醫師2. 請將本產品置於兒童拿不到的地方3. 一日請物超過3粒，多食無益。保存方法 請置於乾燥陰涼處，並避免陽光曝曬
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「健談！」我愛人近期對我的評價。我以前很內向，說話之前非常容易先臉紅，不像如今這樣子：「話多到讓人嫌吵，有點難以接受！」這就是我家孩子媽媽在我問她「健談」是什麼意思的時候，她給我的回答，我知道，其實，她是希望可以獨自在那裡讀言情小說，但是，我接下來的解釋，讓孩子媽媽非常滿意：「我的話有些多了是吧？」她說是的，我接著說：「我現在話多，總比以前跟你吵架好吧？」她非常開心地笑了起來：「嗯！是的呢！」 ... 不要說吵架了，我們以前還打過架呢！如今呢，孩子媽媽的表現，其實相比前，不論事業心，不論是對孩子的教育，還是自身的修養，實際上，卻更不如以前了，按理講，我們本應該會吵架更多，不是，可是我們卻不是，變得幾乎不發脾氣，孩子媽媽說我比以前更好了，而且還說我外表的長相也比以前看起來更年輕了，我們之所以沒有變成了冷漠的人，我認為，最大的原因，是我覺得不論我年紀有多大，唯一不能放棄的，就是——讀書！ ... 在我用心讀書以前，我家孩子這樣子評價我說：「我怎麼覺得，別的人講話都沒什麼事，為什麼，就是你，只要一發出聲音，我就覺得特別難聽呢？」我當時給孩子的回答是這樣子：「只有你爸爸，會一針見血地指出你缺點！」最近，我發現，孩子也能開始有耐心聆聽我說話的聲音了，在講這段話之前，我真是沒有什麼把握，我當時已經做好了隨時被孩子打斷話茬的準備。 ... 這一次，我沒有婆婆媽媽，而是用了一個近乎於自言自語的方式開場：「當我把這兩本書放進這個帆布袋的時候，管理員非常驚訝，看到我如此地愛惜圖書，非常地滿意。」孩子開始問我是什麼書，我說：「原本我想在圖書館借四本書的，可是一張卡只能借兩本，我原本是想借《易經》、《道德經》、《論語》還有《孝經》的，現在只借了《道德經》與《論語》，我跟管理員解釋了，說我家裡也有這兩本書，只是版本沒有圖書館的好，所以，不得不來她這裡來借書！」 ... 我還穿插了一段有趣的情節，兩本厚厚的經典書籍，我所用的帆布包，是我以前買感冒藥的贈品，上面有一段文字，我背給我家孩子聽過以後，也背了一遍給我家孩子媽媽聽：願你三冬暖，願你春不寒，願你天黑有燈，下雨有傘，願你一路上有良人相伴……。 我見到孩子沒有反感我們的談話內容，就繼續講下去：原來，我才知道，《論語》裡面的"論"字應該是要讀作「lùn」，而不是我們以前讀法，並且，字面上的含義也就變了呢，而且「學而時習之」這裡面的「而」應該是「天」字，是以前古人抄寫的時候把字寫錯了，所以原文應該是「學天時習之」，但是，在考試的時候，還是要按課本上所講的去答題，如果是在實踐應用的時候，要能理解當中的實際情況。 ... 我接著講：在「實踐」國學經典的內容之前，應該要學習，先是背誦，然後學習，最後是實踐，背誦的階段，經典對我們來講，正處於「知識」的層面；當我們開始認真學習的時候，經典對於我們來講，已經處於「智慧」的層面；最後，當我們帶著經典，到現實當中去實踐應用的時候，經典對於我們來講，已經處於「思維」的層面了，所以，讀書最終是為了改變我們的思維，從而改變我們的命運。 ... 人到中年以後，父母年紀越來越大，如果父母還要這麼每天辛苦做生意養家，那要孩子做什麼用？妻子越來越想退休，只要有手機玩，只要有言情小說可以讀，可以不吃飯，可以不睡覺，可以不喝水；孩子已經無心於讀書學習，因為在孩子看來，玩手機也可以賺錢養活自己，玩遊戲也可以賺錢，儘管熬夜以後，孩子的臉色蠟黃，真正是在用命換錢，但是，此時的孩子，肯定是無法體會到身體對一個人的重要程度。 想來想去，拯救婚姻，拯救孩子，拯救家庭，雖然沒有什麼特效藥，但是真有藥，這個藥就是——「讀書」，希望在以後的歲月當中，我們全家的每個人的未來，都不再迷茫。 ...
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